zaczyna mnie

Martucca to jak jedziesz na diecie -cud? BTW moja kosmetyczka zaczyna po raz kolejny dietkę 600 kcal. Tak Izka, to ta której miałam przekazać by nie wyrzucała większych ciuchów Obecnie dla mnie to hardcore...obecnie

To może byc jednoczesnie nerwoból też takie cos miewam gdy sie zdenerwuje powaznie to zaczyna mnie kłuć serce.

Saida- i ja się dołącze do gratulacji Choc nauka jazdy samochodem to jednak dopiero po otrzymaniu plastiku się zaczyna. A co do pocenia.. im więcej ważyłem, tym bardziej się ze mnie lało..Dlatego zbijam wagę, może się żywszy, żwawszy zrobie i ogólnie liczę na poprawę koncycji i pozbycie się brzucha..

[...] mógł byś mnie jakoś nakierować ? Jak napisałem wcześniej trenuję lekkoatletykę w specjalizacji biegów średnich. Siłownię mam od 3 do 4 razy w tygodniu + treningi biegowe, od połowy listopada zaczyna się więcej biegowych. Ćw. na siłowni wyglądają w takie sposób, że mam ok. 13 ćwiczeń na poszczególne partie mięśni 1 min/ 1min i dwie takie serie.

Witam, wczoraj na treningu podczas robienia szrugsów złapał mnie lekki ból w mostku. Nie byl silny, więc dokończyłem trening. Do wieczora bolało mnie coraz gorzej, natomiast jak obudziłem się dzisiaj rano to już wykręcało mnie z bólu. Gdy leże lub siedze w jednej pozycji nie czuje bólu. Zaczyna boleć, gdy ruszam głową i ramionami. Czuje środkową [...]

[...] rozważam zakup. rozwinąlem się nieco z wypowiedzią :) za stronką: http://kbnj.com/StartingWithKettlebells.htm podano tam, że dla mężczyzn 16kg to waga startowa. po 2 tyg zaczyna być "lekki".. co do kolejności zakupu, to polecane są najpierw pojedyncze: 16,24 i 32 (12,16,24 dla kobiet), a dopiero potem "należy" kupować do [...]

[...] 40 z sera, 20 z jogurtu) W:2gr/kg (75 z kaszy i 75 z płatków owsianych) T:2,5-3 gr/kg ( i tu zaczyna się mój problem, jedynym żródłem jest oliwa z oliwek, pochłaniam jej 0,2 litra dziennie ,czy to może odbić sie na moim zdrowiu? Na orzechy mnie nie stać, a oleju [...]

jak ja przeczytałam te 40 cm, to miałam tak Cos mnie mdli dzisiaj vajolet, mnie dzisiaj od paru godzin też, jest mi niedobrze i brzuch mnie boli a teraz czuję, że i głowa zaczyna

[...] HP jest stackiem który bierze się przed treningiem bo zawiera w sobie bostery tlenku azotu. Nie ma co brać do tego dodatkowo innego AAKG, bo HP mocno kopie i tak. Mnie zaczyna szczypać skóra. Przy typowym cyklu kreatynowy można brać 10g kretyny na dobre. Np DT. rano mono 5g, przed treningiem HP(4g kreatyn). DN rano mono 5g. Można też po 12 [...]

[...] troche ponad ok 30g OSTROWI z mlekiem, oliwą (ok 20 ml) Ogolnie to widze juz male zmiany w sylwetce, ale jest to za krotki jeszcze czas zeby cos glebszego zobaczyc. Jutro zaczyna sie 3 tydzien cyklu, jesli wszystko caly czas bedzie szlo do przodu to cykl moze trwac nawet i 7-8 tygodni, nie widze przeszkod. Mysle ze jak bedzie szlo tak jak [...]

[...] troche ponad ok 30g OSTROWI z mlekiem, oliwą (ok 20 ml) Ogolnie to widze juz male zmiany w sylwetce, ale jest to za krotki jeszcze czas zeby cos glebszego zobaczyc. Jutro zaczyna sie 3 tydzien cyklu, jesli wszystko caly czas bedzie szlo do przodu to cykl moze trwac nawet i 7-8 tygodni, nie widze przeszkod. Mysle ze jak bedzie szlo tak jak [...]

[...] box, cokolwiek bite:) Generalnie przez okres gimnazjum i 2lat technikum trenowałem K.Kyokushin(3lata w rsku i 2ostatnie u senseia Górkiw czewie) no i od pewnego czasu zaczyna mi tego brakować... Chodze do Gymnasionu na silke i chociaz nie waze duzo i jakis wielki nie jestem to czuje sie taki ospały i powolny, co mnie denerwuje ostatnio:) [...]

Haha mortal i dzejno jesteście ślepi czy udajecie? JA *******E ****A oglądnąłem teraz walki i mam ochote doyebać Machide.. tak samo Adamek vs Gołota się zawiodłem.. co to ma być ?? Machida dostawał oklep przez 4 rundy low kick za low kickiem ino mlaskało.. dziś już nie ma sportu na tym świecie ;// wszystko dla hajsu tylko !! Zaczyna mnie wqkr to [...]

[...] + lody V posiłek: twaróg + oliwa z oliwek ****************************************************** weszłam dziś kontrolnie na wagę i od zakończenia redukcji mam 0,7 kg na plus, w biodrach + 1,5 cm i w udzie + 0,5 cm więc ogólnie chyba nie ma dramatu odcinek lędźwiowy nadal mnie boli, ale jest delikatna poprawa od wczoraj myślę, że zaczyna mijać

[...] - 66 Wyniki nie powalają, ale jest parę powodów do zadowolenia. Najważniejszy to taki, że waga nie spada i pas trzymam w miejscu. Fałdy skórne cały czas redukuję, sylwetka zaczyna wyglądać lepiej. Trudno mi ocenić siłę, bo miałem przerwę i zmieniłem kilka ćwiczeń. Ale w niektórych idzie mi na prawdę nieźle. Jedyny problem to trzeszczący staw [...]

[...] za jego radą (w końcu lekarz to lekarz...). Faktycznie ból jako tako przeszedł (tzn nie boli mnie cały czas), jednak przy jakimkolwiek wysiłku, nawet przejściu kilometra, zaczyna boleć. Jeżdżę na łyżwach więc jest to dla mnie bardzo ważne, gdyż teraz nie mogę wytrzymać na lodzie nawet pół godziny... Nie wiem co z tym zrobić, w internecie są [...]

[...] granicy została mi jedna sztabka, potem będę musiał kombinować z obciążeniami. Floor Press - dołożyłem dużo, ale jak w przypadku ciągu, wracam do formy. Składanka - Tu zaczyna się znowu problem ze stawem barkowym. Robię z obciążeniem 15kg, to idzie dobrze. Przekraczam ten ciężar, prawy staw zaczyna chrupać i boleć. Może i mięśnie są [...]

[...] dnia mam sporo ruchu uczelnia praca itp. Staram sie robis treningi 3 razy w tyg do tego squash raz w tyg , bieganie dwa w tyg, kupilem skakanke :)!!!! W tym momencie zaczynam ponownie treningi na silce i chce zrzucic kilka kilogramow szczegolnosci z brzucha ! Mam trening ustalony na podstawie polecen ludzi z SFD tak jak juz mowilem z [...]

Ostatnio to Twój dziennik zaczyna na mnie działać :D Uspokajają mnie te nuty

[...] Polski! Podobno pojechaliście nawet na konsultacje do lekarza. I ten człowiek powiedział mi to, co wiedziałem: mental thing. Opowiem coś panu – trenujemy, a Andrew zaczyna narzekać na ból łokcia, potem ramienia. W szpitalu lekarz mnie pyta, co złego jest z tym kolesiem, przecież jemu nic nie dolega. Wziąłem lekarza na bok i mówię, żeby [...]